Weigh In record (no journal entry) for 09 July 2023
|
162.5 lb
Lost so far: 27.1 lb.
Still to go: 17.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 July 2023:
|
1444 kcal
|
Fat: 70.20g | Prot: 112.29g | Carb: 71.75g.
Breakfast: Kultlab Coconut, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Овсяная Каша на Воде, Домик в деревне Молоко 2,5%, Кофе (Растворимый). Lunch: Лук, Болгарский Перец, Ашан Шампиньоны, Сердце Куриное, Мистраль Смесь Бобовых. Dinner: Печень Куриная Жареная, Огурец (с Кожурой), Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Жареное Яйцо, Protein Rex Lamington Choco. more...
|
losing 3.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
satskihrimma762's weight history
|