Weigh In record (no journal entry) for 06 July 2023
|
297.6 lb
Lost so far: 6.6 lb.
Still to go: 110.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 06 July 2023:
|
1616 kcal
|
Fat: 68.55g | Prot: 141.71g | Carb: 208.18g.
Breakfast: بيضة مسلوقة, جبنة قريش .. الرضا جبنة قريش. Lunch: زيت زيتون زيت زيتون, جبنة قريش جبنة قريش, الخيار (مع القشرة), فلفل فلفل, الطماطم, البرتقال, بطاطس مسلو ئة بطاطس, صدر دجاج. Dinner: سكر سكر, عسل نحل عسل نحل, ماكريل ماكريل, جبنة قريش .. الرضا جبنة قريش. more...
|
losing 1.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
mohamed sabr's weight history
|