Weigh In record (no journal entry) for 05 July 2023
|
181.9 lb
Lost so far: 13.0 lb.
Still to go: 34.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 05 July 2023:
|
1904 kcal
|
Fat: 81.04g | Prot: 90.81g | Carb: 210.93g.
Breakfast: Дело в Сливках Мороженое Пломбир Фисташка, Капучино, Буше Сендвич с Тунцом. Lunch: Valio Протеиновый Йогурт, Сыр Гауда, Черкизово Ветчина по-Черкизовски, Батон Нарезной. Dinner: Кабачковые Оладьи с Сыром, Grekos Греческий Йогурт , Салат Овощной. Snacks/Other: Банан, Бочкари Лимонад Грушевый. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
J_Key's weight history
|