Weigh In record (no journal entry) for 04 July 2023
|
117.9 lb
Lost so far: 2.6 lb.
Still to go: 7.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 04 July 2023:
|
1238 kcal
|
Fat: 45.27g | Prot: 68.15g | Carb: 146.13g.
Breakfast: Дары Сибири Ядро Кедрового Ореха, Клубника, Chaokoh Кокосовое Молоко 70%, Националь Хлопья Овсяные Геркулес. Lunch: Своя Линия Запеканка Твороженная, Chaokoh Кокосовое Молоко 70%, Кофе (из Молотых Зерен). Dinner: Яйцо Куриное, Filippo Berio Соус с Бальзамическим Уксусом, Altero Оливковое Масло Extra Virgin, Зеленый Лук, Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Botanica Микс Зелени Салатный. Snacks/Other: Бургер Кинг Кинг Креветки (3), Бургер Кинг Молочный Коктейль. more...
|
losing 1.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ole-ole-'s weight history
|