Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2023
|
144.8 lb
Lost so far: 23.8 lb.
Still to go: 22.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 June 2023:
|
1274 kcal
|
Fat: 38.55g | Prot: 55.81g | Carb: 179.17g.
Breakfast: Простоквашино Йогурт с Персиком, Вологодские Продукты Молоко 1,5%, Вологжанка Молоко 2,5%, Вареное Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Макси Трайфл Манго-Маракуйя, Вологодские Продукты Молоко 1,5%, Мираторг Наггетсы Куриные с Сыром, Чим Чим Фунчоза Стеклянная Лапша из Зеленых Бобов, Суп с Фрикадельками. Dinner: Вологодские Продукты Молоко 1,5%, Магнит Банан, Вологодские Продукты Молоко 1,5%, Устюгмолоко Творог Обезжиренный 0%, Простоквашино Йогурт с Персиком, Фунчоза, Мираторг Наггетсы Куриные с Сыром. Snacks/Other: Магнит Банан, Простоквашино Творожок, Balkhoorma Хурма Сушеная. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ТатьянаЧер's weight history
|