Weigh In record (no journal entry) for 01 July 2023
|
182.8 lb
Lost so far: 12.1 lb.
Still to go: 35.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 July 2023:
|
1804 kcal
|
Fat: 109.26g | Prot: 74.63g | Carb: 131.14g.
Breakfast: Капучино, Буше Сендвич с Тунцом . Lunch: Лента Шашлык из Свиной Шеи. Dinner: Grekos Греческий Йогурт , Кабачковые Оладьи с Сыром. Snacks/Other: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Теремок Блин Постный с Клубничным Вареньем, Ашан Киви. more...
|
gaining 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
J_Key's weight history
|