Weigh In record (no journal entry) for 01 July 2023
|
161.2 lb
Lost so far: 7.1 lb.
Still to go: 24.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 July 2023:
|
1210 kcal
|
Fat: 49.94g | Prot: 118.27g | Carb: 72.33g.
Breakfast: Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске, Яйцо, Русское Море Форель Слабосолёная. Lunch: Hochland Фетакса в Рассоле, Самокат Авокадо Хасс, Огурец (с Кожурой), Магнит Томаты Свежие, Агуша Творог Детский 4,5%, Первая Свежесть Филе Куриной Грудки, Магнит Вешенки, Увелка Булгур. Dinner: Агуша Творог Детский 4,5%, Globus Горошек Зелёный, Agama Филе Телапии. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bulka_net's weight history
|