|
62,75
|
138.2 lb
Lost so far: 36.6 lb.
Still to go: 12.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 01 July 2023:
|
1665 kcal
|
Fat: 66.57g | Prot: 140.82g | Carb: 131.02g.
Breakfast: Etlon Эспрессо, Bombbar Протеин Фисташковый, ВкусВилл Яйцо Куриное С0, ВкусВилл Мука Овсяная, Parmalat Молоко 1,8%, С.Пудовъ Мука Рисовая, ВкусВилл Творог 2,5%. Lunch: ВкусВилл Хрустящие Хлебцы из Пророщенных Зёрен с Прованскими Травами, Wellfoods Масло ГХИ Классическое, Булгур, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Семга. Dinner: Etlon Латте Средний , ВкусВилл Салат из Морской Капусты в Сливочном Соусе, ВкусВилл Бельгийский Микс на Гарнир, Капуста, ВкусВилл Филе Грудки Индейки Халяль. Snacks/Other: Нектарины, Chikalab Chikasport Молочный Шоколад с Миндалём. more...
|
|
1873 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 40 minutes, Apple Health - 23 hours and 20 minutes. more...
|
losing 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Momo_08's weight history
|