Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2023
|
129.6 lb
Lost so far: 9.3 lb.
Still to go: 4.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 June 2023:
|
1728 kcal
|
Fat: 64.01g | Prot: 119.17g | Carb: 183.98g.
Breakfast: Магнит Помидоры Черри, Даниэль М Лаваш Армянский Премиум, Выборжец Свежий Салат Фриллис, Жареное Яйцо, Цикорий, ВкусВилл Сосиски из Курицы и Индейки с Сыром, ВкусВилл Кокосовое Масло, ВкусВилл Грудка Индейки Сыровяленая, Cheese Gallery Сыр Чеддер Красный, Черешня. Lunch: Бабаевский Горький Шоколад 75%, Магнит Морковь Свежая, Булгур (Вареный), Baker House Итальянские Хлебцы с Семенами Подсолнечника, ВкусВилл Авокадо Хаас, Огурец (с Кожурой), Магнит Помидоры Черри, Куриные котлеты. Dinner: Prisma Томат Розовый, ВкусВилл Тунец Натуральный Yellowfin, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Укроп, Савушкин Продукт Греческий Йогурт Teos 2%, Петрушка. Snacks/Other: Exponenta Bio-Skyr Черника-Голубика, ВкусВилл Сорбет Клубника-Базилик, Пить Кофе Латте на Кокосовом Молоке, Кофе с Молоком, Нектарин, Абрикос. more...
|
losing 1.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
tcare's weight history
|