Weigh In record (no journal entry) for 29 June 2023
|
145.5 lb
Lost so far: 23.1 lb.
Still to go: 23.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 29 June 2023:
|
1463 kcal
|
Fat: 55.91g | Prot: 89.86g | Carb: 150.62g.
Breakfast: Устюгмолоко Творог Полностью Обезжиренный, Магнит Банан, Простоквашино Йогурт с Персиком, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Вологодские Продукты Молоко 1,5%. Lunch: Роскар Бедро Куриное Бескостное без Кожи, Грабли Суп Грибной с Шампиньонами. Dinner: Макси Трайфл Манго-Маракуйя, Огурец (с Кожурой), Котлета Куриная. Snacks/Other: Магнит Банан, Простоквашино Йогурт с Персиком, Устюгмолоко Творог из Великого Устюга 5%, Макси Трайфл Грушевый Дуэт. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ТатьянаЧер's weight history
|