Weigh In record (no journal entry) for 28 June 2023
|
176.6 lb
Lost so far: 47.6 lb.
Still to go: 20.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 June 2023:
|
1273 kcal
|
Fat: 72.47g | Prot: 115.27g | Carb: 42.41g.
Breakfast: Брест Литовск Сыр Гауда 48%, Варвара Краса Молоко 2,5%, Вязанка Ветчина Столичная, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Жареное Яйцо. Lunch: Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Вязанка Ветчина Столичная, Яблоко Зеленое, Кедровые Орехи , Варвара Краса Сметана 15%, Село Зеленое Творог 0,5%. Snacks/Other: Кедровые Орехи , Тамбовский Сыр Чечил Спагетти, Черешня. more...
|
losing 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
67432's weight history
|