Weigh In record (no journal entry) for 25 June 2023
|
102.5 lb
Lost so far: 7.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 25 June 2023:
|
1608 kcal
|
Fat: 84.54g | Prot: 108.42g | Carb: 105.73g.
Breakfast: Кокосовая Стружка, Сухие Цельные Семена Кунжута, Семена Льна, Черная Смородина, Геркулес Геркулес на Воде, Орехи Кешью, Миндаль Миндаль, Грецкие Орехи, Тыквенные Семечки, Очищенные Семена Подсолнечника, Сухие Семена Чиа. Lunch: Кабачковые Оладьи, Борщ с Говядиной, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Dinner: Lay's Чипсы Рифленые с Паприкой, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Язык Говяжий Отварной, ПП Шаурма, Lipton Зелёный Чай. more...
|
|
2378 kcal
|
Activities & Exercise:
Hiking - 3 hours, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 11 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 0.9 lb a week
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comments
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
pUXA3O9r's weight history
|