Weigh In record (no journal entry) for 24 June 2023
|
156.7 lb
Lost so far: 4.2 lb.
Still to go: 17.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 24 June 2023:
|
1082 kcal
|
Fat: 73.24g | Prot: 85.36g | Carb: 113.77g.
Breakfast: Черкизово Ветчина Нежная из Индейки, Салат Айсберг, Вафли из Кукурузой и Ржаной Муки на Сметане 15%. Lunch: Сахалин Рыба Икра Минтая Пробойная Соленая, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Салат Айсберг, Nuristan Кукуруза Вареная Сладкая, Сметана 15%, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Вафли из Кукурузой и Ржаной Муки на Сметане 15%. Dinner: Самокат Йогурт Греческий Манго-Маракуйя, Самокат Творог Обезжиренный Пластовой. Snacks/Other: Йола Конина Сырокопченая, Нектарины, Слабое Кофе с Сахаром. more...
|
|
2404 kcal
|
Activities & Exercise:
Water Aerobics - 1 hour, Walking (brisk) - 4/mph - 45 minutes, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 8.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
aliya.kireeva.97's weight history
|