Weigh In record (no journal entry) for 23 June 2023
|
134.9 lb
Lost so far: 8.4 lb.
Still to go: 4.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 June 2023:
|
1678 kcal
|
Fat: 109.13g | Prot: 51.24g | Carb: 65.72g.
Breakfast: Mission Deli Лепёшки Оригинальные, Останкино Сосиски Филейные, Карат Сыр Плавленый Янтарь Карат, Починки Сыр Российский Премиум, Кофе с Молоком. Lunch: Слобода Майонез на Перепелиных Яйцах 67%, Зеленый Листовой Салат, Руккола, Укроп, Помидоры, Огурец (с Кожурой), У Палыча Свинина по Французски. Dinner: Roi Thai Кокосовое Масло, Яйцо, Останкино Сосиски Филейные. Snacks/Other: Коньяк. more...
|
losing 18.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Марина3103's weight history
|