Weigh In record (no journal entry) for 23 June 2023
|
130.7 lb
Lost so far: 8.2 lb.
Still to go: 5.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 June 2023:
|
1720 kcal
|
Fat: 51.85g | Prot: 125.88g | Carb: 193.33g.
Breakfast: Нектарин, Цикорий, Клубника, Абрикос, Bio National Сироп из Топинамбура, Alpro Кокосовое Молоко, ВкусВилл Хлопья Овсяные без Глютена, Черешня. Lunch: Laime Сыр Колотый Пармезан, Руккола, Булгур (Вареный), Индейка с овощами. Dinner: Пекинская Капуста, Магнит Морковь Свежая, Лето Петрушка Свежая, Редис, Зеленый Лук, Савушкин Продукт Греческий Йогурт Teos 2%, Вареное Яйцо, Укроп, Prisma Томат Розовый, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец. Snacks/Other: Starbucks Флэт Уайт на Миндальном Молоке (Tall), Campina Сливки для Кофе 10%, Кофе, Ehrmann Протеиновый Шоколадный Пудинг без Сахара, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара. more...
|
losing 1.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
tcare's weight history
|