Weigh In record (no journal entry) for 22 June 2023
|
274.0 lb
Lost so far: 4.9 lb.
Still to go: 40.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 June 2023:
|
1286 kcal
|
Fat: 41.15g | Prot: 87.93g | Carb: 157.99g.
Breakfast: Бабаевский Шоколад Темный со Вкусом Трюфель с Апельсином, Пятерочка Апельсин, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Овсяные Отруби, Ясно Солнышко Овсяная Каша на Воде и Молоке. Lunch: Голден Яблоко , Приготовленная Квашеная Капуста, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Хлебодар Хлеб Пшеничный, Тулома Сметана 10%, Кальве Соус Медово-Горчичный, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Черешня, Грейпфрут. Snacks/Other: Кальве Соус с Лесными Грибами, Пятерочка Сахар, Global Village Кукуруза Сахарная в Зернах, Яйцо Куриное. more...
|
losing 0.6 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
Wiktory-m's weight history
|