Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2023
|
148.8 lb
Lost so far: 44.5 lb.
Still to go: 16.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 June 2023:
|
1352 kcal
|
Fat: 41.94g | Prot: 48.35g | Carb: 201.71g.
Breakfast: Самокат Батончик Кешью-Семечки Тыквы, Кофе с Молоком, Банан. Lunch: Красные Помидоры, Банан, Каравай Кубани Хлеб Злаковый с Морковью , Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%. Dinner: Помидоры, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Каравай Кубани Хлеб Злаковый с Морковью , Чудо Йогурт Клубника-Земляника 2,5%. Snacks/Other: Кофе Латте, Coffee Like Латте (300мл), Кофе с Молоком, Фруто Няня Пюре Яблоко Малина со Сливками. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Albuna1988's weight history
|