Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2023
|
164.2 lb
Lost so far: 23.6 lb.
Still to go: 25.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 June 2023:
|
1261 kcal
|
Fat: 43.42g | Prot: 80.59g | Carb: 139.80g.
Breakfast: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Голден Яблоко, Увелка Крупа Пшено, Хлебная Нива Хлеб Бородинский, Сыр Гауда. Lunch: Monini Organic Extra Virgin Olive Oil, Мистраль Рис Янтарь, Капуста Белокочанная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Лента Пангасиус Филе. Dinner: Творог 5%, Global Village Листовой Салат в Горшочке, Помидоры. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Anutochka1807's weight history
|