Weigh In record (no journal entry) for 20 June 2023
|
154.5 lb
Lost so far: 32.8 lb.
Still to go: 33.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 June 2023:
|
1240 kcal
|
Fat: 43.48g | Prot: 59.46g | Carb: 146.97g.
Breakfast: Земляника, Fito Forma Супер Сгущёнка Вареная, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Черника 2%, Alpro Напиток Кокосовый без Сахара, Scandi Хлопья Овсяные Классические. Lunch: Grow Food Салат с Курицей, Птитимом и Стручковой Фасолью, Grow Food Блинчики С Курицей И Овощами В Соусе Том Ям. Dinner: Grow Food Куриное Филе по Баскски с Фасолью и Гречкой. Snacks/Other: Черешня, Земляника. more...
|
losing 1.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kate.ste2016's weight history
|