Weigh In record (no journal entry) for 20 June 2023
|
162.5 lb
Lost so far: 16.1 lb.
Still to go: 19.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 June 2023:
|
1467 kcal
|
Fat: 62.59g | Prot: 105.93g | Carb: 113.54g.
Breakfast: Закуска из тунца, Восход Хлеб Бородинский Улучшенный Бездрожжевой, Огурец (с Кожурой), Elza Цикорий Отборный, Окей Молоко 1,5%. Lunch: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Белый Замок Сыр Легенда Алтая, Щедрые Хлебцы Ржаные, Борщ. Dinner: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Сыробогатов Сыр Король Сыров, Гарнец Рисовая Мука, Галерея Вкуса Разрыхлитель Теста, Яйцо Куриное, Ирмень Творог Обезжиренный 0,3%, Elza Цикорий Отборный. Snacks/Other: Томское Молоко Кефир 2,5%, Салат с печенью и корейской морковкой, Bombbar Батончик Мюсли Клубника, Лента Яблоко Семеренко. more...
|
losing 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bartosh.i's weight history
|