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Segundouu Bora mais uma semana!
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161.4 lb
Lost so far: 11.0 lb.
Still to go: 22.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 19 June 2023:
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1114 kcal
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Fat: 31.37g | Prot: 56.20g | Carb: 156.30g.
Breakfast: Pão com Ovo, Café com Leite e Açúcar. Lunch: Fígado de Vaca, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Arroz Branco (Cozido), Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. Dinner: Salada Cozida, Máximo Feijão Preto. Snacks/Other: Banana Prata, Manteiga (com Sal), Cafezinho, Mexerica. more...
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steady weight
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