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Guten Morgen zusammen. Was war das ein schönes Wochenende mit doch relativ viel Relaxing . Teilweise immer noch zwangsläufig. Ich hoffe es legt sich langsam und ich komme mal wieder ohne Schmerzmittel durch die Tage.
Ansonsten wird es eine lange Woche mit Fahrten nach Aachen, Bonn, Würselen, Herzogenrath....
Euch allen einen guten Wochenstart und passt weiter gut auf euch auf 👍👍👋👋
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181.4 lb
Lost so far: 53.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 19 June 2023:
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2401 kcal
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Fat: 101.30g | Prot: 107.01g | Carb: 258.31g.
Breakfast: Filinchen Original, Butter, Müritzer Müritzer, Malzers Weizenmischbrot, Gekochtes Ei, Taciaty Natural Frischkäse, Edeka Brie, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Tomaten. Lunch: Milbona Griechischer Feta, Milbona Mini Mozzarella, Ja! Joghurt Dressing, Lidl Ciabatta, Ja! Thunfisch-Filet in Eigenem Saft , Gekochtes Ei, Salatgurke, Tomaten, Eisbergsalat. Snacks/Other: Büsch Erdbeerkuchen, Dextro Energy Minis. more...
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losing 6.2 lb a week
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