Weigh In record (no journal entry) for 19 June 2023
|
150.6 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 18.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 June 2023:
|
1782 kcal
|
Fat: 55.24g | Prot: 132.18g | Carb: 181.53g.
Breakfast: DopDrops Shoko Milk Peanut Butter, Кофе (из Молотых Зерен), Мёд, Яйцо, Grovo Удобное Яйцо, Myllyn Paras 1928 Крупные Овсяные Хлопья. Lunch: Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Петелинка Котлеты из Филе Бедра и Филе Грудки, Trawa Сыродавленное Конопляное Масло, SPAR Рыба Горбуша Филе Кусочки с/с, Рис, Картофель Отварной. Dinner: Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зернами и Соком Манго-Маракуйя, Kultlab Protein Pie Взрывной Шоколад, Магнит Банан. Snacks/Other: Яшкино Вафли Тонкие с Какао и Молочным Кремом, Just Fit Whey Protein Карамель. more...
|
gaining 1.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
dilmera's weight history
|