Weigh In record (no journal entry) for 03 July 2022
|
134.7 lb
Lost so far: 21.2 lb.
Still to go: 11.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 03 July 2022:
|
1692 kcal
|
Fat: 57.39g | Prot: 109.87g | Carb: 205.84g.
Breakfast: Синявинское Яйцо Куриное, Магнит Персик, Nordic Пшённые Хлопья, Славмо Молоко 2,5%, Egoiste Кофе в Зернах. Lunch: Fuzetea Зелёный Чай со Вкусом Яблоко-Киви, Big Fish Калифорния с Копчёным Лососем. Dinner: Меридиан Семга Слабосолёная Филе-Кусок, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые, Славмо Молоко 2,5%, Лента Какао Порошок, Лента Банан, Увелка Рисовая Каша, Простоквашино Творог 5%. Snacks/Other: Ehrmann Vanilla Pudding High Protein. more...
|
losing 0.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
beefsteakz's weight history
|