Weigh In record (no journal entry) for 16 June 2023
|
186.3 lb
Lost so far: 11.9 lb.
Still to go: 12.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 June 2023:
|
1289 kcal
|
Fat: 62.13g | Prot: 56.05g | Carb: 130.82g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Молоке, Сливочное Масло, Черешня. Dinner: Дома Куриный Бульон, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное, Васильково Поле Молоко 3,2%, Залесский Фермер Снежок Фермерский , Грецкие Орехи. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kamenskaia's weight history
|