Weigh In record (no journal entry) for 12 June 2023
|
188.5 lb
Lost so far: 6.4 lb.
Still to go: 40.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 June 2023:
|
2021 kcal
|
Fat: 90.61g | Prot: 95.97g | Carb: 215.63g.
Breakfast: Якобс Якобс Латте Карамель, Жареное Яйцо, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Бондюэль Красная Фасоль Консервированная, Коломенское Батон Нарезной, Bizim Tarla Айвар, Руккола. Lunch: Ehrmann Протеиновый Йогурт Персик-Апельсин, Лепешка Сырная. Dinner: Белый Хлеб, Bizim Tarla Айвар, Тыквенные Семечки, Салат Овощной с Маслом. Snacks/Other: Coffee Collective Латте Солёная Карамель, Банан. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
J_Key's weight history
|