Weigh In record (no journal entry) for 10 June 2023
|
113.5 lb
Lost so far: 18.7 lb.
Still to go: 3.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 June 2023:
|
1603 kcal
|
Fat: 51.86g | Prot: 101.21g | Carb: 183.35g.
Breakfast: ВкусВилл Молоко Обезжиренное Сгущённое с Сахаром 1%, Чай, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Банан, Огурец (с Кожурой), Global Village Десерт из Яблок с Маракуйей, Bionova Гранола Crunchy Ореховая, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Вареное Яйцо, Экомилк Масло Крестьянское Сливочное, ВкусВилл Булочка "Французская" с Кунжутом. Lunch: Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Heinz Кукуруза Сахарная, Редис, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриное филе с овощами в сметане, Barilla Макароны. Dinner: Global Village Десерт из Яблок с Маракуйей, Ленивые вареники, Идея Миндаль, Магнит Яблоко Гренни Смит, Шармель Зефир Апельсиновый, Pretto Сыр Рикотта. Snacks/Other: Вкусвилл Лепешка Португальская с Сыром и Чесноком. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
titovays's weight history
|