Weigh In record (no journal entry) for 09 June 2023
|
101.4 lb
Lost so far: 8.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 June 2023:
|
1188 kcal
|
Fat: 57.09g | Prot: 88.49g | Carb: 85.49g.
Breakfast: Яблоко Зеленое, Вареное Яйцо, Полоцкие Хлебцы Хлебцы Постные, Очищенные Семена Подсолнечника, Миндаль Миндаль, Грецкие Орехи, Семена Льна, Сухие Семена Чиа. Lunch: Имбирь Маринованный, Гречка Отварная, Скумбрия Запеченная. Dinner: Куриная Грудка Отварная, Чеснок, Чеснок, Баклажан Вегетарианский Салат с Заправкой из Авокадо, Куриная Грудка с Овощами. more...
|
|
1459 kcal
|
Activities & Exercise:
Dance (slow step) - 1 hour, Cardio - 40 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 5.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
pUXA3O9r's weight history
|