Weigh In record (no journal entry) for 09 June 2023
|
172.8 lb
Lost so far: 20.9 lb.
Still to go: 9.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 June 2023:
|
1609 kcal
|
Fat: 58.88g | Prot: 113.78g | Carb: 166.33g.
Breakfast: Самокат Греческий Йогурт 4%, Замороженная Вишня, Вафли Яблочные(с), Белый Город Молоко 2,5%, Победа Трюфели Шоколадные без Добавления Сахара. Lunch: Горчица, Активия Йогурт, Помидоры, Пекинская Капуста, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%, Пятерочка Груша Сезонная, Замороженная Вишня, Вареники Ленивые (Обезжиренный Творог) Света, Palermo Сыр Твёрдый, Съешь Меня Авокадо. Dinner: Помидоры, Редис, Активия Йогурт Натуральный, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%, Рис, Кабачок, Горбуша. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
vodolei4nk's weight history
|