Weigh In record (no journal entry) for 09 June 2023
|
142.2 lb
Lost so far: 144.4 lb.
Still to go: 5.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 June 2023:
|
1985 kcal
|
Fat: 74.10g | Prot: 147.71g | Carb: 179.93g.
Breakfast: Монетка Пышкейк, Грецкие Орехи, Махеевъ Кетчуп Татарский, Авокадо Авокадо Хасс, Дивный Берег Горбуша Соленая Ломтики, Славянские Кружева Молоко 1,5%, Увелка Гречка , Арнаут Лаваш Круглый Мини, Яйцо, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%. Lunch: Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Лента Хлопья 6 Злаков , Сухие Семена Чиа, Свежее Завтра Йогурт Термостатный , Яйцо, Bombbar Протеиновые Панкейки Малина, Хуторок Творог 5%. Dinner: Виноград, Апельсин, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Сыр Российский, Груша. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
helen_sharky's weight history
|