|
F: 13,2%
W: 67,8%
M: 89,1%
1587 kcal
|
134.7 lb
Lost so far: 26.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 February 2015:
|
1950 kcal
|
Fat: 82.10g | Prot: 93.64g | Carb: 218.31g.
Breakfast: Delikato Räucherlachs, Kaffee mit Milch, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Roi De Trefle Original Französischer Weichkäse, Marmelade, Mischkornbrot. Lunch: Gemischter Salat mit Dressing, Rotkohl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gänsefleisch. Dinner: Ritter Sport Schokowürfel, Schokoladenstückchen, J. D. Gross Apfel in Edel-Bitter-Schokolade, Hähnchenherzen, Graupensuppe. Snacks/Other: Kaffee mit Milch, Tiramisu, Banane, Birnen, Apfel, Mandarine, Orangen. more...
|
|
1678 kcal
|
Activities & Exercise:
Swimming (slow) - 1 hour, Resting - 14 hours and 28 minutes, Sleeping - 8 hours and 32 minutes. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|