Weigh In record (no journal entry) for 04 June 2023
|
150.6 lb
Lost so far: 18.1 lb.
Still to go: 28.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 June 2023:
|
1450 kcal
|
Fat: 59.17g | Prot: 82.43g | Carb: 146.64g.
Breakfast: Простоквашино Молоко Топлёное 4%, Вологодский Молочный Комбинат Ацидофилин 2,7%, Сырник, Челны Хлеб Хлеб Серый, Жареное Яйцо. Lunch: Куриные Голени с Кожей, Атаг Конфеты Жизнь Удалась , Вологодское Молоко 3,2%, Нальчик-Сладость Мармелад, Помидоры, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Теремок Окрошка Домашняя на Квасе. Dinner: Помидоры, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Макароны Отварные. Snacks/Other: Сладкие Истории Зефир с Ванильным Вкусом, Сырники Домашние, Вологодский Молочный Комбинат Ацидофилин 2,7%. more...
|
losing 0.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ТатьянаЧер's weight history
|