|
еще минус кг! наконец прихожу постепенно в форму🫶🏽
буду рада видеть на канале в телеграмме- https://t.me/orpp44 («Что-то о ₽пп») там больше постов) в августе делаю челлендж- какое то время могу питаться по вашим запросам( можете предлагать ничего не есть 2 дня- сделаю! ; или наоборот, есть весь день кфс- сделаю!) 😄🧃
|
122.6 lb
Lost so far: 20.7 lb.
Still to go: 12.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 03 June 2023:
|
1437 kcal
|
Fat: 68.00g | Prot: 67.20g | Carb: 137.08g.
Breakfast: Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Карамель Арахис. Lunch: Алтайские Сыровары Сыр Российский, Большая Чашка Цикорий, Простоквашино Молоко Топлёное 3,2%, Модест Сметана 15%, Милград Творожный Сыр Классический, Огурец (с Кожурой), Дружба Плавленный Сырок, сырники. Dinner: сырники. Snacks/Other: Воздушный Шоколад Белый Пористый. more...
|
losing 5.1 lb a week
|