Weigh In record (no journal entry) for 13 February 2015
|
149.3 lb
Lost so far: 5.1 lb.
Still to go: 1.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 February 2015:
|
2256 kcal
|
Fat: 93.02g | Prot: 131.70g | Carb: 226.55g.
Breakfast: Ленивые Вареники, Активия Питьевая Натуральная, Лакомо Сливки 10%, Банан. Lunch: Орловский Хлебокомбинат Хлеб Заварной Фруктовый, Авокадо, Активия Натуральная, Vici Креветки Очищенные, Мистраль Булгур, Яйцо. Dinner: Миндаль, Optimum Nutrition BCAA 1000 Caps, Болгарский Перец, Оливковое Масло (Первого Отжима), Мираторг Фарш "Домашний", Мистраль Фасоль Пинто, Corrado Томаты в Собственном Соку. Snacks/Other: Отруби Пшеничные Экструдированные, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Домик в деревне Кефир 3,2%, Emmi Сыр Грюйер Швейцарский. more...
|
|
2005 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
penelopa1980's weight history
|