|
Сегодня минус ➖ 10,55 кг с февраля месяца!
Чувствую себя замечательно 👍
|
140.8 lb
Lost so far: 34.0 lb.
Still to go: 15.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 31 May 2023:
|
1611 kcal
|
Fat: 62.41g | Prot: 107.05g | Carb: 160.48g.
Breakfast: ВкусВилл Сметана 15%, Чай, Parmalat Молоко 1,8%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Мистраль Манная Крупа, ВкусВилл Яйцо Куриное С0. Lunch: ВкусВилл Хлебцы Хрустящие Бородинские, ВкусВилл Оливки Зелёные без Косточки, Помидоры, Авокадо Авокадо, Гречка, ВкусВилл Биточки Индейка-Овощи Вкусвилл. Dinner: Чай, Parmalat Молоко 1,8%, Bonfiture Фруктовый Десерт Манго-Чиа, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, Wellfoods Масло ГХИ Классическое, ВкусВилл Яйцо Куриное С0, Магнит Банан. Snacks/Other: ВкусВилл Хлебцы Хрустящие Бородинские, Шоколадница Матча на Кокосовом Молоке , Etlon Эспрессо, Parmalat Молоко 1,8%. more...
|
losing 6.9 lb a week
|