Weigh In record (no journal entry) for 30 May 2023
|
138.0 lb
Lost so far: 19.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 May 2023:
|
1130 kcal
|
Fat: 37.80g | Prot: 63.58g | Carb: 136.47g.
Breakfast: Doygun Tam Buğday Galeta, Altınkılıç Kefirix Çilekli. Lunch: Yeşil Yapraklı Marul, İçim Yarım Yağlı Yoğurt, Superfresh Mısır , Haşlanmış Tavuk Göğsü. Dinner: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Salatalık (Soyulmuş), Zeytinyağlı Taze Fasulye, Tarhana Çorbası. Snacks/Other: Tatlı Kiraz, Şekersiz Türk Kahvesi, Kinder Süt Dilimi. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
buseferolacak..'s weight history
|