Running Stefan's Journal, 27 May 2023

Das dritte mal jetzt innerhalb kurzer Zeit unter 80 Kg...jetzt aber weiter...😂

175.7 lb Lost so far: 8.2 lb.    Still to go: 14.8 lb.    Diet followed reasonably well.

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1799 kcal

Fat: 43.88g | Prot: 120.01g | Carb: 219.07g.   Lunch: Gut & Günstig Magerquark, DM Bio Maiswaffeln Gesalzen , Omelett oder Rührei, Gut & Günstig Pfannengemüse Bauern Art, Gut & Günstig Magerquark, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%, Birnen, Gut & Günstig Haferflocken. Dinner: Gut & Günstig Tortelloni mit Käse , Gut & Günstig Haferflocken, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Bodylab24 Whey Protein - Schokolade. Snacks/Other: Milsani Naturjoghurt 1,5%. more...