Weigh In record (no journal entry) for 25 May 2023
|
153.9 lb
Lost so far: 14.8 lb.
Still to go: 31.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 25 May 2023:
|
1378 kcal
|
Fat: 47.74g | Prot: 90.57g | Carb: 145.36g.
Breakfast: Вологжанка Молоко 1,5%, Магнит Банан, Вологодский Молочный Комбинат Йогурт с Массовой Долей Жира 2,7%, Геркулес Хлопья Овсяные Геркулес, Просто Азбука Яйцо Куриное, Великий Устюг Творог Обезжиренный. Lunch: Гипербола Перловка Разварная с Овощами, Глобус Биточек Куриный , Гастроном Окрошка с Колбасой, Творожная Запеканка с Манкой. Dinner: Савушкин Продукт Творожок Клубника, Индилайт Филе Грудки Индейки, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Вологодский Молочный Комбинат Ацидофилин 2,7%, Авокадо Авокадо, Салат Айсберг, Mission Deli Тортильи Пшеничные со Вкусом Сыра. Snacks/Other: Увелка Каша Пшеничная на Молоке. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ТатьянаЧер's weight history
|