Weigh In record (no journal entry) for 24 May 2023
|
117.5 lb
Lost so far: 14.8 lb.
Still to go: 7.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 24 May 2023:
|
1613 kcal
|
Fat: 53.54g | Prot: 98.97g | Carb: 186.02g.
Breakfast: Чай, Сырники простоквашино, Банан, Сахар, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Рогачев Сгущенка, ВкусВилл Молоко 3,2%, Мистраль Гречка. Lunch: ВкусВилл Смесь из Семян для Салата, Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Макароны Отварные, Соус болоньезе. Dinner: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Свекла Вареная, Мистраль Рис Басмати, Петелинка Куриное Филе. Snacks/Other: ВкусВилл Кранч Ржаной с Ягодами, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Ашан Кешью Сушеный, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Магнит Яблоко Гренни Смит, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Махеевъ Джем Клубничный, Сырники простоквашино, Овсяноблин на кефире. more...
|
gaining 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
titovays's weight history
|