|
Sürekli kilo akıp vermelerim olmuştu ama buraya ilk kez geliyoruuumm 🥳🥳 bir daha dönmemek üzere giden kilolar 👋🏼😗
|
157.9 lb
Lost so far: 16.3 lb.
Still to go: 10.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 24 May 2023:
|
1966 kcal
|
Fat: 82.09g | Prot: 148.37g | Carb: 157.28g.
Breakfast: Salatalık (Soyulmuş), Kızarmış Yumurta, Maret Pratik Hindi Füme, Dost Süzme Peynir Tam Yağlı, Domatesler, Uno Çok Tahıllı ve Siyez Buğdaylı Ekmek. Lunch: Bulgur Pilavı, Pişmiş Havuç, Fırında Tavuk, Fırında Kabak, Fırında Patates, Dost Yarım Yağlı Yoğurt. Dinner: Bulgur Pilavı, Fırında Tavuk, Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Karpuz. Snacks/Other: Yeşil Erik, Çilek, Muz, Çilek, Züber Lokma Antep Fıstığı Kaplı Kakaolu Fındık Ezmeli Meyve Topu. more...
|
losing 1.4 lb a week
|