|
50 дней план по шагам, 42 дня план по калориям.
Прошла ещё неделя, отвес 350гр, я очень довольна.
Только что обожгла руку, когда готовила. Хорошенько обожгла, будут волдыри. Ну и ничего)
Время движется очень быстро, мы уже почти 2 месяца в новой квартире. Уже почти не помню те 7 месяцев на учебной программе.
|
119.0 lb
Lost so far: 6.6 lb.
Still to go: 4.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 May 2023:
|
1497 kcal
|
Fat: 54.45g | Prot: 84.69g | Carb: 162.09g.
Breakfast: Безе, Кофе в домашних чашках, Яйцо, Emek Cheese 9%, Morato Bread with Sunflower Oil. Lunch: Абрикос, שופרסל Milka Cow, Dolce Granto Сыр Пармезан, Barilla Макароны Girandole, Лосось. Dinner: Русская Нива Медовик Классический. more...
|
losing 1.5 lb a week
|