Weigh In record (no journal entry) for 19 May 2023
|
177.7 lb
Lost so far: 16.1 lb.
Still to go: 14.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 May 2023:
|
1609 kcal
|
Fat: 60.99g | Prot: 109.82g | Carb: 150.39g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2,5%, Магнит Авокадо, Harry's Хлеб Тостовый, Яйцо, Prime Star Домашний Зефир с Чёрной Смородиной, Глобус Печенье Песочное Курабье, Белый Город Молоко 2,5%. Lunch: Волков Чипсы из Курицы, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Редис, (с) Оладьи Кабачковые, Форель, Пятерочка Груша Красная. Dinner: Магнит Банан, RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём, Творог (Обезжиренный), Голден Яблоко. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
vodolei4nk's weight history
|