Weigh In record (no journal entry) for 18 May 2023
|
193.3 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 32.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 May 2023:
|
2100 kcal
|
Fat: 68.81g | Prot: 146.57g | Carb: 219.56g.
Breakfast: Манная Каша на Молоке, Кореновское Молоко Сгущённое с Сахаром, Тыква, Кировский Молоко 3,2%, Яйцо, Хлебозавод 7 Хлеб Бородинский, Сиртаки Сыр для Греческого Салата 55%, Простоквашино Творог 2%. Lunch: Хлебзавод 28 Хлеб Белый, Яшкино Ирис Нота Бум, Олейна Масло Растительное, Капуста, Куриное Филе, Гарнец Крахмал Картофельный, Sanbonsai Соус Терияки , FitnesShock Shocker Protein Bar Peanut+Chocolate. Dinner: Творожный Рулет, Слобода Майонез, Сметана 20%, Fish House Морская Капуста Салат "Дальневосточный". Snacks/Other: Помидоры, Магнит Апельсин, Морковь. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ребинка's weight history
|