|
вечерний вес.. чувствую отекла, занятия идут с субботы без остановки, никак не отдохнуть, завтра танцы, в пятницу передышка , в субботу опять все сначала
|
122.8 lb
Lost so far: 3.1 lb.
Still to go: 8.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 May 2023:
|
1206 kcal
|
Fat: 50.79g | Prot: 69.16g | Carb: 122.39g.
Breakfast: Банан, Голубика, Тёма Биолакт 3,4%, Alpro Barista Coconut, Яичный Белок, Spirulina Food Сухое Кокосовое Молоко, Delicato Кокосовое Масло, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Пекинская Капуста, Сельдерей, Помидоры, Огурец, Кабачок, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Свежий Ряд Сыр Легкий 30%, Кабачок, Сельдерей, Станция Молочная Кефир 1%, Куриные Грудки. Dinner: Аскопром Аскорбинка с Глюкозой, Alpro Barista Coconut, Greenbox Лаваш с Пастрами из Индейки и Копченой Паприкой. Snacks/Other: Домик в деревне Кефир 2,5%, Тёрн, Клюква. more...
|
gaining 4.1 lb a week
|