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F: 13,0%
W: 68,4%
M: 90,0%
1587 kcal
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133.6 lb
Lost so far: 27.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 04 February 2015:
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2267 kcal
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Fat: 56.60g | Prot: 69.38g | Carb: 373.33g.
Breakfast: Delikato Räucherlachs, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Roi De Trefle Original Französischer Weichkäse, Mischkornbrot, Kaffee mit Milch, Marmelade. Lunch: Le Gusto Rahm-Sauce, Blumenkohl, Gartenkrone Erbsen mit Möhrchen, Nudeln (Gekocht), Gut & Günstig Delikatess Putenbrust, Mestemacher Pumpernickel (55g), Weight Watchers Margarine. Dinner: Parfait, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Edeka Dinkel Bratlinge. Snacks/Other: Gezuckerte oder Glasierte Schokladendonuts, Kaffee mit Milch, Mestemacher Pumpernickel (55g), Philadelphia Milka, Blaubeeren, Banane, Mandarine, Apfel. more...
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1484 kcal
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Activities & Exercise:
Resting - 17 hours and 7 minutes, Sleeping - 6 hours and 53 minutes. more...
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losing 7.7 lb a week
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