volkantunur's Journal, 09 May 2023

son 2 ayda dikkatsiz ve özgürce yemenin sonuçları 2.9 kg almışım şimdi bir reset atalım vücuda 3 gun tek öğün yapacağım bakalım ne kadari ödemmis görelim 🤗😁
183.2 lb Lost so far: 19.6 lb.    Still to go: 6.8 lb.    Diet followed reasonably well.
gaining 0.7 lb a week

9 Supporters    Support   

Comments 
Atalım bakalım Venüs hanim🤗 😌 Gunaydin 
08 May 23 by member: volkantunur
Karb yok ya fazla çalışmıyor kafa 😝 
08 May 23 by member: volkantunur
hepsi ödem olsun amin🤲🏽 ajdjsjdj  
09 May 23 by member: episto
Gunaydin Yıldız 🤗 teşekkür ederim 💪🏽🙂 
09 May 23 by member: volkantunur
Seyma dun yediğin hurmalar bugün 😁💪🏽🙊 
09 May 23 by member: volkantunur
Merihim biliyorum da odemi atip derinin altindakini bi görelim 🤗💪🏽😎 
09 May 23 by member: volkantunur
Episto amin 😂😂😂 
09 May 23 by member: volkantunur
3 kilo nedir ki 2 kilosu ödemdir onun 
09 May 23 by member: uçanteneke
Kolay gelsin Volkan! Ödemi karbonhidrati azalatarak mi atacaksin?  
10 May 23 by member: Ecemmmcm
Tek öğünde herşey az Ecemm karb yağ ve protein sadece 3 gun için sonrası düşük karb olacak öyle planlıyorum 🤗 
10 May 23 by member: volkantunur
Anladim cok kolay gelsin😊💪 
10 May 23 by member: Ecemmmcm

     
 

Submit a Comment


You must  sign in to submit a comment
 

Other Related Links

Members



volkantunur's weight history


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.