Weigh In record (no journal entry) for 03 May 2023
|
182.3 lb
Lost so far: 11.7 lb.
Still to go: 6.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 03 May 2023:
|
1936 kcal
|
Fat: 90.47g | Prot: 83.42g | Carb: 197.51g.
Breakfast: Tadım Gün Kurusu Kayısı , Tadım Çekirdek, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Tarabya Dilimli Kaşar, Berrak Acı Biber Turşusu , Birşah Tam Yağlı Yoğurt, Patates Püresi (Tam Yağlı Süt Eklenilmiş), Ispanaklı Pasta, Çikolatalı Pasta (Sert Çikolata Kaplamalı), Birşah Tam Yağlı Yoğurt, Fırında Kabak, Salatalık (Soyulmuş), Siyah Zeytin, Yeşil Biber, Yeşil Biber, Haşlanmış Yumurta. more...
|
losing 6.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ozgecelik02's weight history
|