tonkleva2008's Journal, 30 April 2023

143.1 lb Lost so far: 13.9 lb.    Still to go: 8.6 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1457 kcal

Fat: 66.05g | Prot: 115.90g | Carb: 98.30g.   Breakfast: из Вологды Масло Сливочное Традиционное, Жареное Яйцо без Жира, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский Лёгкий 30%, Parmalat Молоко 1,8%, ВкусВилл Рулет Куриный Варёно-Копченый, ВкусВилл Полбяной с Пажитником. Lunch: Яблоко, ВкусВилл Творог Пластовой 5%, ВкусВилл Йогурт Греческий 4%, ВкусВилл Кранч Ржаной. Afternoon Tea: Now Sports Whey Protein Isolate, Просто Орехи Фисташки в Скорлупе, Жаренные с Солью, ВкусВилл Сироп из Топинамбура Натуральный, Hortex Клубника Замороженная. Dinner: Глобус Антрекот из Говядины, Кухня на Районе Овощной Салат со Сметаной, Картофель Отварной, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). more...

2366 kcal

Activities & Exercise: Apple Health - 24 hours. more...