|
ey ahali duyduk duymadık demeyin ben yarını beklemeden bugün tartıldım yihuuuuu (ayrıca yağ/kas/su oranlarımı bi dahaki postta paylaşıcam.)
|
192.2 lb
Lost so far: 3.5 lb.
Still to go: 33.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 02 May 2023:
|
1936 kcal
|
Fat: 87.02g | Prot: 77.89g | Carb: 216.64g.
Breakfast: Doğal Peynir, Haşlanmış Yumurta, Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri İzmir Tulum Peyniri, Uno Kepekli Ekmek, Zeytin. Lunch: Karışık Yeşil Salata, Patates Kızartması, Kıymalı Pide. Dinner: Közlenmiş Patlıcan, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Mercimek Çorbası. Snacks/Other: Süt, Hurma, Nestle Nesfit Çilekli Tam Tahıllı Bar. more...
|
|
2184 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 45 minutes, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
losing 4.1 lb a week
|
 Comments
Teşekkürler nildesperandum 💫
02 May 23 by member: _saran_
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
_saran_'s weight history
|