Weigh In record (no journal entry) for 29 April 2023
|
184.1 lb
Lost so far: 9.7 lb.
Still to go: 20.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 29 April 2023:
|
1891 kcal
|
Fat: 84.61g | Prot: 140.92g | Carb: 143.26g.
Breakfast: Большая Кружка Молоко 2,5%, Село Зеленое Творог Обезжиренный 0,5%, Grovo Удобное Яйцо Белки, Гиагинский Молзавод Сыр Сулугуни, Хлебный Дом Лаваш Армянский, Очищенные Семена Подсолнечника, Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское, Яйцо. Lunch: Азбука Вкуса Шоколад Темный с Апельсином, Зеленый Листовой Салат, Индилайт Филе Грудки Индейки, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Макфа Спагетти, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло (Первого Отжима). Dinner: Черный Принц Яблоко, Согласие Колбаски Гриль, Першинский Сметана 20%, Ежевика, Талицкий Молочный Завод Творог 5%, Говядина Отварная, Хорошие Продукты Чипсы из Мяса Курицы, Восточный Хлебозавод Лепёшка Восточная. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
vodolei4nk's weight history
|